Träning & Rörelse
-
”Jag hinner inte träna” – 10 argument varför du borde tänka om
I dag tänkte jag vi skulle snacka lite om träning, känns som att det var länge sedan sist. En mening som jag hör ofta, både av mina kunder och av kompisar men även en tanke jag ofta kan tänka själv är: “Jag hinner inte träna”. Som ett stående argument varför…
-
Tips hur du trotsar mörket och får till träningen även när vädret inte inspirerar
Trots att solens strålar allt mer börjar trycka sig igenom mörkret så har vi ännu en bit kvar tills vi får njuta av ljusa och varma kvällar. Eftersom många av oss jobbar under dagtid när det är ljust utomhus kan det ibland kännas riktigt motigt att få till träningen när…
-
Måste träning alltid vara roligt? + Tips hur du kan vända en dålig träningsdag!
Måste träning alltid vara roligt? Den frågan ställde jag mig häromdagen när träningen kändes allt annat än kul och framförallt inte lockande. Jag satt hemma i soffan och försökte samla krafter. Min kropp kändes rastlös men mitt huvud orkade knappt engagera sig för att ens byta om till träningskläder. Vad…
-
Svårt att få till träningspass och att upprätthålla motivationen? – Sänk ribban!
Kan du ibland uppleva att du inte har tid för träning? Att du lätt tappar motivationen för att träna? Eller att det känns som att det krävs så mycket för att kunna träna vilket leder till att ribban känns alltför hög och du därmed låter bli att träna helt och…
-
Några tips för att tackla löpintervaller – Så tar du dig igenom hela träningspasset
Ska jag vara helt ärlig så är inte intervaller direkt min favorit träningsform. Jag skulle hellre bara gå på gymet och köra spänst/snabbhet och explosivitet mm. och totalt strunta i intervallträning. Dock funkar det ju inte så bra om man ska satsa på en elitkarriär så jag får ta mig…